fokus med ARGI+

 
ARGI+ är ett vitaminkomplex tillsammans med aminosyran L-ARGENINE
 
Då var det alltså dags för ny vecka igen! Igår, måndag, tog jag en lång och välförtjänad sovmorgon till 11.00 då jag sovit rätt dåligt senaste veckan. Mycket jobb och lite sömn sliter, så att bara få ligga och dra sig hela morgonen var guld. Drack sedan min morgon-ultraproteinshake från forever (snart slutet på C9 nu!!!) och jobbade sedan hemifrån med Forever resten av dagen. Nu är min egna hemsidan klar vilket känns riktigt häftigt, haha. Den hittar ni här ------> MIN FOREVERSHOP <------- Så nu kan man lägga sin ordrar själv istället för att personligen ta kontakt med mig vid beställning. Hur bra som helst!! In och kika. :-)
 
Idag, tisdag, har jag kommit upp ur sängen tidigare. Har börjat morgonen med att rensa garderoben, lagat köttfärsbiffar och bara slösurfat på internet. Ska strax hoppa i träningskläderna och dra bort mot gymmet, även om det tar emot då det bokstavligen spöregnar ute. Men först ska jag ladda upp med ett glas ARGI+ för att tagga till lite. Grym jäkla produkt alltså - den röda burken ovan på bilderna. Såhär står det bland annat om ARGI+ på forever's hemsida:
 
"Vi har utvecklat ARGI+ speciellt för dig som lever ett aktivt liv. Innehåller aminosyran L-arginin samt en juice- och fruktextraktmix från frukter och bär, bland annat blåbär, hallon, vindruvor och granatäpple. Dessutom får du den dagliga dosen av vitaminerna C, D, B6, B12 och folsyra" Läs mer på ----> hemsidan <--- och googla på aminosyran L-argenine och vad det gör med kroppen!

forever ultra protein

 
Forever Ultra är alltså Forever Living's egna högkvalitativa sojaprotein. Kanon att ha som mellis eller direkt efter träningen. Och även nu under tiden som jag kör C9 så är det alltså en sådan proteinshake man dricker till lunch varje dag och även till frukost från och med dag 3. Hur gott som helst! Jag har smaken vanilj, finns även choklad. Blandar alltid i sojamjölk då jag tycker det är godast, och en massa blåbär eller hallon. Sen står det en massa goda och roliga tips på ulta-smoothies i själva C9-häftet som man får med. I häftet står det ju även precis hur man ska äta och träna och när man ska göra det. Hur bra som helst så att man slipper tänka själv. ;-)
 
Ikväll efter jobbet hade jag och Ällen en vising hemma hos mig med ett skönt gäng och nu ska jag fortsätta jobba lite innan jag hoppar i sängen. En lång fredag väntar: konditionspass med moder, besök hos kiropraktorn, jobb i butiken och ute på torsbymarten (den årliga marknaden), 30-årsfirande för tremänning och sist kalas med världens bästa tjejer. Torsbymarten är hemvändarhelg, hur grymt som helst! ♥

day four

 
Då var det dags för dag 4 av "change/clean 9", har snart kommit igenom hälften nu! Ställde klockan på 07:15 imorse för att börja morgonen med ett konditionspsss innan frukost. Eftersom att "C9" innebär träning varje dag (inte allt för hårt dock!) och jag jobbar hela dagen idag + hälsokväll med Ällen ikväll, så var det bara att knuffa ut röven ur sängen och hoppa i träningskläderna. I med Argi+ och aloeveran så var jag fit for fight. Och själva passet gick hur grymt som helst! Sjukt hur mycket energi jag har, det känns så kul!
 
Nu ska jag dra till Larose och plocka fram det sista inför torsby-márten i helgen. Ha en fantastiskt torsdag!

detox enligt C9

 
Hallå vänner! Jajamen, då är jag tillbaka igen, spralligare än någonsin, efter en helt GALEN helg tillsammans med mina bästa vänner (och även kollegor, hur grymt?!) i Stockholm på Forever Living's succédagar. Alltså vilka inspirationsdagar. Vilket fantastiskt företag. Vilka möjligheter det finns. Vilka människor. Vilket engagemang. Vilken karriär man kan bygga! Och det bästa av allt - Forever Living är verkligen ett företag för precis ALLA. För precis alla kan lyckas inom det. Sådant sjukt omsorgsfullt verktyg till framgång. Och man väljer precis hur, när och hur mycket man vill jobba. Men en sak är säker: hårt arbete lönar sig verkligen här, det fick vi minsann se i helgen... Vilka framgångsrika människor, helt otroligt - och motiverande. Och det var så mycket bra föreläsningar och info. Jag är nu grymt peppad på att sätta igång på riktigt och sakta börja bygga min drömkarriär, med hjälp av Forever Living som ett verktyg. Bra hälsa med topkvallitets-produkter, massor av träning, tid, resor, pengar, vara egen chef, ha grymma medarbetare, göra egen planering... FRIHEEEET. Det vill jag ha. Eller ska ha. ;-) Can't wait, let's do this! (Bilder från helgen kommer)
 
Så idag har jag rivstartat veckan med att börja Forevers egna detox-program C9 (en detox-kur som är den första delen i det såkallade F.I.T-programmet - för att få en kickstart och återfå motivation, ork och energ - där av ordet "change nine"). Ska bli himla spännande att efter dessa dagar få se resultatet! Måste ju veta hur det känns att köra programmet själv. Har även denna måndag jobbat i butik hela dagen och sedan avslutat med att planera inför morgondagens hälsokväll med i Karlstad. Jag är supertaggad! Nu ska jag lägga mig och ladda mina batterier. Sov gott! ♥

produktleverans

 
Produktleverans både till kunder och till mig själv, lycka!
 
Det här mina vänner, det är REN OCH SKÄR lycka i mitt alldeles på tok för nördiga hälso-hjärta. :-) Haha. Fick en produktleverans från Forever Living här om dagen (slutet av förra veckan tror jag). Passade då givetvis på att plocka med lite varor till mig själv också, inte bara till kunderna. Och jag blir lika nöjd för varje ny produkt som provas! Ansiktskrämen är helt gudomlig. Jag blir oftast supertorr i ansiktet och med smink på alldeles fet/blank istället (hur ologiskt?!), men det har verkligen blivit bättre nu. Fantastiskt! Testade även deras mineralpuder som jag än så länge är grymt nöjd med. Sen är det ju givet att dricka kallpressad, renodlad aloe-vera samt att käka probiotika varje dag. Vi vill ju ha glada magar för att kroppen ska kunna fungera, må och prestera på topp, eller hur?
 
Nästa vecka planerar jag en hälsokväll tillsammans med Lisa, nya kollegan i teamet, som då har sin första hälsokväll. Det bjuds då på massor av hälsotips, produktinfo och givetvis fika. Detta kommer blir grymt ♥

sunday powerwalk

 
Dagen-efter-jobb-promenad runt älven!
 
En söndagspromme runt älven var inte helt fel denna soliga söndag. Vaknade upp sent som 14.00 (!) idag då jag jobbade på Verket inatt. Är alltid helt slut efteråt så brukar sova bort varje söndag... Hehe. Nåväl, en välbehövlig promenad var i alla fall skönt! Nu ska jag duscha, städa lägenheten lite smått och sedan fräscha till mig för att sedan gå och möta upp Lisa vid happy kitchen på en mysig sushi-kväll. Vädret är sjukt skönt också så det blir nog att sitta ute och bara må några timmar efteråt, innan läggdags igen... ;-)
 
Imorgon väntar ett tidigt morgonpass på gymmet innan Lisa hämtar upp mig 09.30 för en dagstur till finaste staden, Göteboooooooorg!!!

wednesday morning

 
 
Morning wednesdaaaaay! Sitter hemma i min lilla lägenhet, betalar räkningar, jobbar med forever och käkar en proteinbar för att ladda energin inför ett träningspass. Snacka om skön morgon. Sov till 11 idag (hoppsan) då det var studentfest igår. Himla rolig kväll faktiskt, men tog det väldigt lugnt. Något vinglas med min fina Julia var trevligt när vi ändå var lediga. Får ju passa på, när vi annars jobbar nattklubb varje helg...
 
Innan vi drog ut var jag ju som sagt även iväg på hälsokväll i Ölme tillsammans med mina andra FBO-kompanjoner från Forever. Blir alltid lika motiverad och taggad efter dessa kvällar. Snackade om produkterna, fick info, fikade osv. Trevligt. Är så himla pepp på succédagarna som är hela nästa helg i Stocholm också! Inspirationsdagar med massor av föreläsningar, temafester, presentationer osv med just Forever Living. Ska bli svinkul verkligen. Åhh! 
 
Nu ska jag fortsätta jobba lite här sen sticka ut och springa runt älven. Fann en grym slinga häromdagen när jag var ute på en powerwalk. Får hoppas på att regnet håller sig borta bara, annars blir det ett hederligt gympass istället. :-)

forever living hälsokväll

 
Hälsokväll och produktvisning hos mig för någon vecka sedan ♥
 
Några bilder från en trevlig liten hälsokväll hemma hos mig i Karlstad, som jag tillsammans med Julia och Lola hade för någon vecka sedan. Snackade om företaget, gav massor av nyttig och smaskig info och hade produktvising och sedan fikade och hade "frågestund" - riktigt lyckat. Det är ungefär så alla dessa små hälsokvällarna ser ut, hur trevligt som helst. Imorgon är det äntligen dags för hälsokväll igen, men en större för alla oss återförsäljare + inbjudna vänner. Är så peppad på att få fräscha upp minnet med ny kunskap och info inför hösten. Ska bli hur grymt som helst. Nu jäklar kör vi! Det här är verkligen ett sådant självklart val för mig, då jag fullkomligt brinner för både hälsa och träning. Det är ju det roligaste jag vet, ingen hemlis. :-) 
 
Ovan ser ni hur en klassisk morgon ser ut för mig. Dricker självklart en shot "aloe vera gel" varje morgon (den gula dunken ni ser på bilden med gröttallriken) tillsammans med probiotika (GOOGLA BÅDE PROBIOTIKA OCH ALOE VERA OCH LÄS VAD DE GÖR) innan frukost. Dricker även Argi+ om jag kör morgonträning efter frukosten. Jag mår verkligen hur bra som helst av detta. Kommer definitivt fortsätta dricka "aloe vera gel" (som är företagets absoluta huvudprodukt) resten av mitt liv. Det säger en hel del när över 100 miljoner människor världen över dricker "aloe vera gel" från Forever Living varje dag. Välmående och skönhet kommer inifrån och börjar framför allt i magen, glöm inte det.

vardagligt mönster

 
Okej, efter några hitills tuffa dagar denna vecka med morgonintervaller, träning, kvällsgym, jobb i butiken samt mera jobb med Forever Living, sitter jag nu deckad i soffan med mamma och lillasyster. Aahh, det är alltså precis så här mina dagar ser ut just nu. Därför är min bloggning alldeles urkass för tillfället, för det händer liksom inget annorlunda än det jag sa: jobba, träna, äta, sova. Precis så. Hehe. Rolig variation.
 
Ska strax ta och lägga mig för att ladda inför en lång torsdag: först ett morgonpass på gymmet, sen ett besök på sjukan, därefter jobb hela dagen på La Rose och sist en tripp till Karlstad för att ha hälsokväll/visning (genom Forever Living). Booom!!! Bara fyra hektiska dagar kvar nu, sen bryter jag mitt vardagliga mönster och..... trummvirvel..... TAR FLYGET TILL KROATIEN!!!! Fyfasen vad underbart det ska bli. Can´t wait. ♥♥

miss this

 
Sköna kvällspromenader i Karlstad innan sommaren, saknar mitt andra hem ♥
 
Godmorgon peeps! Mycket riktigt somnade jag som en stock igår så fort jag la huvudet på kudden. Men trots mer än 8 timmar sömn kände jag mig kände jag mig helt väck när klockan ringde nu vid 08.00. Haha. Snacka om seg och den träningsvärken jag fått i benen sen igår är verkligen allt annat än rolig. Så det blir att massera dem och smörja in de värsta partierna med min personliga favorit "Heat Lotion - massören på tub" från Forever Living. Bra grejer det hörrni. ;-)
 
Nu ska jag borsta tänderna och sen sticka till jobbet. Sen efter jobbet kommer Olivia och möter upp mig för att dra vidare mot gymmet för ett kvällspass. Lutar åt kondition och armar idag!

wednesday

 
Och så var denna onsdag snart slut. Ligger just nu i sängen med datorn och bara slösurfar efter att precis ha duschat och käkat lite med la familia och Olivia. Innan blev det ett riktigt gött ben- och magpass på gymmet som fick avsluta denna dag. Kommer antagligen därför att decka tidigare idag än igår... Endorfinerna liksom bara sprudlar, hehe. Börjar jobba lite tidigare imorgon också, så om jag somnar nu (ooops klockan var visst bara 21.00 än) så är det väl bara bra. 
 
Hur skönt att det redan är torsdag imorn förresten?! Snart helg ♥

morning run

 
Ställde klockan på 07.30 idag för att bege mig ut på en morgonrunda innan jobbet. Huuur skönt?! Det var magiskt. Morgonsol, lugnet, luften. Har saknat mina morgonturer, äntligen är jag tillbaka!!! Efteråt tog jag en dusch och avnjöt en god frukost innan jag drog till jobbet för ett förmiddagspass. Drog sedan hem och käkade kyckling-lunch med familjen och nu ligger jag ute på gräsmattan och mår skönt i solen. Dricker en hemmagjord islatte också, så jag klagar inte för tillfället. Ska dock strax hoppa i duschen och börja fixa mig inför kvällen. Åker till Karlstad ikväll för ännu en jobbnatt på Verket. Blir nog gaaaalet mycket folk idag med tanke på att allt festivalfolk kommer vilja eftefresta när artisterna slutat spela på PIP. Men det blir nog grymt!!!
 
Ha en fantastisk lördag kära ni! ♥ (Förresten, bloggningen kommer bli bättre efter helgen hehe....)

sunday pw

 
En söndagspromenad i Karlstads kvällssol fick avsluta denna helg!
 
Godkväll vänner. Här ligger jag som en säl i soffan och kollar på "the originals". Äntligen kan jag återuppta mitt serienördande efter en hektiskt tentaperiod, hehe. Skämt och sido, men det är skönt att inte behöva tänka på plugget nu ett tag. Anyways - gick upp sent som 13.30 idag (herregud?!?!?) då jag jobbade på Verket igårkväll, och kom därmed inte i säng förrän 04 på morgonen. Så jag var en aning sliten när jag vaknade idag. Men jag har ändå fått vettiga saker gjorda. Har städat lägenheten, handla & lagat mat, gymmat, sett på tv och gått en kvällspromenad. Nu ska jag krypa ner i sängen och tagga inför den kommande fullspäckade veckan. ♥

cardio & core

 
Morgonpass på SATS! (och några spegelselfies ofc hehe)
 
Upp och hoppa då peeeps, hur underbart med fredag?! Och idag gör jag min sista dag för terminen på UNI. Ska skriva kursens sista tenta vid 14, så nu taggar jag hemma som tusan. Gick upp 07 imorse, morgonpigg som jag är (eller blivit?) och drog bort mot gymmet för ett morgonpass. Först ett corepass som var 30 minuter, sen mötte jag upp N och vi körde 1 h cardio. Booom! Svettigt och härligt. Är nu hemma igen och har precis duschat, käka frukost, packat min väska för hemfärd ikväll och nu ska jag bara slöa i lägenheten innan tentan. Kanske kika lite på teorin en sista gång och repitera olika räknemodeller.... Hmm. Men ja, nu kör vi!!!!

morning powerwalk

 
Påväg till gymmet imorse, så skönt med äntligen lite sol!!!!
 
Snacka om lycka att få vakna upp, 07, med strålande sol in i lägenheten. Gick då upp, drack aloe vera och amino och drog bort mot gymmet för en morgonpromme med N. 50 min i uppförsbacke, sen bar det hem för att käka grööööööt. Hur skön start på dagen? Sitter nu i skolan, bibblan, och pluggar inför tentan imorgon med några tjejer. Kämpa! Ska dock ta en lunchpaus nu sen plugga några timmar till innan jag sticker hem för att powernapa, städa lägenheten (aah men jättekul) plugga mera och senare ikväll köra ett styrkepass, puhh...

morning cardio

 
Godmorgon godingar! Är ni vakna? Vaknade med tuppen idag, drack en kaffekopp, snörade träningsskorna och begav mig bort mot SATS för ett morgon-cardio-pass. Körde ett intensivt pass på 40 minuter (20 min samma tempo och 20 min intervaller, puuuuhh svett) och avslutade med mage och stretch. Härligt!! Är inne i sådant sjukt flow nu. Kostenhållningen går grymt och träningen känns mer motiverande än någonsin! Fantastiskt roligt. Nu ska jag avnjuta (lol) min havregrynsgröt framför tvn, sen är det full fart med tentaplugg, packning inför helgen, häng på stan med Emmis för att fixa inför morgondagen, matprepp och sedan ett core-pass. ♥
 
Hoppas ni får en kanontorsdag och att ni taggar inför Summerburst!!!

torsdagsfys

 
Oldies från gymmet i våras haha
 
Tjena torsdag! Solen skiner och det luktar uteservering, hehe. Gick upp nio idag (skönt med liiiiite sovmorgon i alla fall efter några tidiga mornar i veckan) och käkade frukost framför nyhetsmorgon. Typiskt mig, samma varje morgon. Snackade sedan ihop mig med Emma och bestämde att vi skulle mötas upp vid gymmet kl.11. Körde då ett riktigt roligt och pulshöjande pass, dvs varvade olika styrkeövningar med olika typer av konditionsövningar. Härligt. Skönt att svettas ur mölksyran efter gårdagens boxande. ;-) Armarna gör ganska ont idag vill jag lova.
 
Nu ska jag göra strofanoff till lunch och sedan plugga hela eftermiddagen. Puss hejsvejs!

morgonlöpning

 
Godkväll! Är nu tillbaka i sköna Karlstad efter två nätter hemma hos mamma. Ville passa på att hänga med henne lite innan hon skulle iväg till Turkiet med några väninnor (hon åkte alltså imorse). Gick upp med henne redan vid 05 idag (kunde ju inte somna om då jag blev väckt av att hon skramlade och hade sig haha), och när hon sedan reste iväg mot flygplatsen vid 06 snörade jag mina träningsdojor och drog ut på årets hittills tidigaste löparrunda. Och det gick hur bra som helst! Oj, borde verkligen springa sådär tidigt oftare. Naturen är ju helt magisk så tidigt. 
 
Käkade sedan frukost, packade min väska och drog iväg till Karlstad. Väl här har jag idag varit i skolan mellan 10-15, tagit en powernap, handlat mat, kört ett gympass för magen och slutligen mötte jag upp lillasyser vid tåget som kommer att hänga här med mig resten av veckan. Ååååh vad mysigt! Förvänta er bilder. :)

summer days

 
Godmorgon onsdag! Är uppe tidigt som 07 idag och sitter och dricker en kopp morgonkaffe (pensionärsvarning hehe). Var så jäkla trött igårkväll på grund av att jag hade varit ute heeeeela dagen i det alldeles magiska vårvädret. Man blir ju lite segare av all sol. Så jag somnade innan 22. Haha. Alltså det var ju på riktigt sommarvärme igår? Galet. Började dagen med en morgonpromenad följt av ett gött benpass på gymmet. Gick sedan hem och drog direkt ut på altanen och pluggade organisation i BARA BIKINI. Så himla skönt! Sedan kom Becca och vi ringde upp Ällen och skypade med henne i över 2 h. Hur mysigt som helst. Snart kommer hon hem! Resten av dagen blev bara häng ute på altanen, innan ännu en promenad gjordes med mamma. Avslutade kvällen med serier i soffan.
 
Nu ska jag ta och hoppa i kläderna för att sticka ut på ännu en morgonpromenad. Sen väntar frukost med mamma, gymträning, plugg, gott snack med pappa och i eftermiddag fika med Irma!

all pink everything

 
Godkväll finisar! Alltså jag är helt obeskrivligt trött denna vecka. Har sovit middag minst en timma varje dag, helt galet. Haha. Mina dagar ser i stort sett likadana ut under veckodagarna: föreläsning på UNI under förmiddagen, powernap efter lunch, gym, mer plugg, mys i soffan, sova. Haha. Någon vidare variation är det inte. ;-) Men rutiner är ganska skönt ändå. Och det är skönt att plöja igenom mycket läsning nu, så att jag slipper göra det i helgen då händer massa roligheter att se fram emot. På fredag vankas det personalfest med Verket-family och sen under lördagen blir det massa födelsedagsfirande, både med vänner och familj, efter som jag blir 20 bast (!!!!!!). Äntligeeeeeen! 
 
Så ja, nu ska jag bara relaxa resten av kvällen i soffan efter att ha varit på ett kvällspass på gymmet (wohoo grymt överkroppspass idag) och sedan läst i teoriboken om organisationer.... Hörs imorgon!

Tidigare inlägg
RSS 2.0