a/q makeup

 
FRÅGOR OCH SVAR DEL 2:
Så fortsätter vi frågestunden men med några hår- och sminkfrågor!
 
"Hur lockar du ditt hår? Vad använder du för tång?"
Jag brukar variera mina typer av lockar i håret. Lockat hår har jag sällan men det brukar bli vid speciella tillfällen så som utgång och andra festligheter. Vill jag ha ett mer lockigt svall till vardagen sover jag i flätor. Lätt som en plätt. Men för att återgå till vilken tång jag använder så använder jag främst min rundande plattång som blir varm även på sidorna samt att jag lockar med en kontång. Funkar bra båda två! De ger lite olika typer av lockar, men båda blir fint tycker jag.
 
"Hej! Du sminkar dig alltid så fint, framför allt när du ska på fest eller liknande. Din nyårssminkning var verkligen snygg! Skulle du inte kunna visa hur du sminkar dig? Både till vardags och fest? Kanske med hjälp av bilder, men en video vore nog ännu bättre! Och kan du inte även visa upp vilka produkter du använder? :)"
Först och främst - tack snälla goa du för de fina komplimangerna! Nyårssminket blev mycket glitter. Och när det gäller festsmink över lag så kan jag försöka visa stegvis via bilder någon gång hur jag sminkar mig. Då är det det jag har till vardags plus ögonskugga (någon form av sotning) och eyeliner. Nedan är vardagssminket!
 
 
Till vardags är det ganska simpelt. Är inte så mycket för smink kring ögonen, utan jag satsar helst på en bra bas och markerade ögonbryn. Innan sminket åker på kletar jag in mig i en vardagskräm för att återfukta huden. Sedan avnänder jag dermanords ekologiska kompaktpuder (otroligt bra!), solbuder och rough på kinderna, ögonbrynspenna och mascara på de övre ögonfransarna. Simple as that!

mangotärningar

 
Lite modeläsning och mango ute i solen!
 
Innan lunch förut stack jag och Ellen ut på en skön powerwalk på 40 minuter och njöt i solen. Det är verkligen hur skönt som helst ute. Har nu precis gjort klart mitt muntliga tal vilket belönas med lite tidningläsande och melon ute i luften. Och snart sticker jag och mamma iväg på ett gympass! Hur bra måndag? ♥

happy monday


 
En glad Amanda förra veckan!
 
Lyxmåndag i form av ledighet, sovmorgon, frukost och mys med min älskade lillsyrra Ellen. Behöver verkligen en sådan start på veckan. Och snart ska vi förmodligen ut i solen, promenera och njuta. Men först ska jag fila lite på mitt svenskatal som ska hållas imorn, sen får jag fortsätta med min fantastiska måndag... ♥

årets första grill

 
Årets första grill i solen genom kameran ♥
 
Det har varit en tyngre söndag än vanligt. Det kommer och går de där dagarna. Och så måste det få vara. Har i vilket fall varit med min fina familj hela dagen, kramats och myst. Grillade förut i solnedgången hos morbror och så kom även min syster Ellen hit. Så ikväll blir det choklad och tjejsnack! Det behöver vi båda!
 
Har ni förresten hört Jens Hults nya låt? Så fantastisk!

sunday morning

Frukost vid två.... Då är det söndag minsann. Idag är jag jäkligt seg då det blivit sena nätter och väldigt lite sömn denna helg. Var ute med vännerna både under fredagen och gårdagen, så idag är det bara vila och mysa som gäller. Ska grilla senare med familjen också vilket ska bli riktigt härligt!
 
Sitter nu och dricker en stor kopp te och kollar igenom bilder från fredagen när jag fotade med mina två favoriter. Passade på lite innan solen gick ner och innan vi drog till Karlstad. Fler bilder kommer!
 

fuck perfection

 
Som vi har väntat - äntligen har vi en varsin keps gjord av Viktor Frisk!

Både jag och Ällen invigde våra fina kepsar igår under fredagens utgång. Kvällsol, vänner, musik och glädje. Bästa som finns. Hade en riktigt trevlig kväll med mina två tjejer tillsammans med ett gäng sköna människor. Förfest, bilresa till Karlstad, dans och fest på nöjes och till Medina som spelade. Grym kväll!
 
Lördagen har dessvärre varit ganska dålig. Har varit sjukt trött hela dagen. Men har ändå varit ute i solen under eftermiddagen, träffat pappa, umgåtts med finaste Olivia och powerwalkat!

friday baby


 
Ett par vårbilder från igår, var iväg på ett fotouppdrag med Gurra!
 
Sitter och slappar i soffan lite efter en varm och skön dusch. Har precis kört ett pass på gymmet där kondisen, benen och axlarna fick sig en rejäl omgång - heja träningsvärk! Ska börja göra mig i ordning nu för en kväll med mina bästa tjejer. Taccomiddag, smink- och hårfix innan vi sedan drar vidare för partaj! Först lite förande med ett gäng på hemmaplan sen Karlstad och Medina på nöjes! Ha en kanonfredag! ♥

mango hallon

 
När jag inte har sovmogon och vet att jag måste upp till skolan, är det jäkligt skönt att vakna med strålande sol i ansiktet. Energin liksom flödar. Så himla skönt och hoppas att vädret håller i sig hela helgen! Sitter nu i soffan och käkar min tradionella frukostskål (fått dille på kvarg+naturell yoghurt, havregryn, kanel, mango och hallon). Måste ha det varje dag. Haha. En kort skoldag väntar följt av gymträning efteråt! ♥
 
Vi hörs senare innan det vankas fredagsutgång med vännerna!

q/a kost



Och så var det ju det där med frågestunden också.... Ni vill ha svar snart förmodar jag. Haha. Har inte haft tid då allt går som på räls nu för tiden. Skola, träning, fester, vårsol, gosa, mysa.... ja, ni förstår. Men ska försöka beta av ett par frågor i alla fall som handlar om kosten. Ska försöka svara så gott jag kan! ♥
 
FRÅGOR OCH SVAR ANGÅENDE KOST:
 
Hur blev du intresserad av en nyttig kost?
Hmm... Jag tror att intresset tog fart i samband med att jag börjde gymma ordentligt, vilket var under hösten 2012. Jag hade ätit dåligt och tränat dåligt överlag under en lång tid, så det blev som en helomvändning. :) Jag var innan ständigt trött, hade konstant yrsel, muskelvärk och hade ingen energi alls. Mådde inte bra helt enkelt. Då bestämde jag mig verkligen för att ta tag i mig själv. Ta hand om kroppen. Komma i balans igen. 
 
Kosten gör så otroligt mycket och det märkte jag direkt. Började med att minska på dem snabba kolhydraterna så som godis, pasta, vitt mjöl, bröd, kakor, dricka etc. och jag kände snabbt hur mycket bättre jag mådde. Jag hade mer energi och behövde inte powernapa stup i kvarten. Klart man kan trycka i sig snabba kolisar då och då, absolut inte dåligt, men i överflöd gör det knappast gott för kroppen. Lagom är bäst så att säga. Satsa hellre på långsamma kolisar och baka eget bröd t.ex. I samband med det minskade kolhydratsintaget ökade jag succesivt på med mer protein (mer mättnadskänsla och mer byggstenar åt musklerna) samt att jag åt mer av frukt och grönt. Och så mår jag som allra bäst. Och så har jag hållit min kost sen dess. På ett ungefär. Vissa perioder är jag mer eller mindre strikt. Det kanske inte passar alla men det passar mig kanon och i samband med min styrketräning. Man får prova sig fram för att se vad som funkar bäst för en själv helt enkelt. En bra och nyttig kost är absolut ingen diet. För mig är det är en livsstil, det är så jag äter för att orka och prestera som jag gör. 
 
 
Hur ser en typisk matdag ut för dig? Vilka proteinkällor äter du?
Haha jag tror jag redan beskrivit det genom den fösta frågan, men tar väl det igen då! I och med att jag tränar mycket kan man absolut inte utesluta kolhydraterna helt. Vi behöver kolisar till vår hjärna och framför allt långsamma kolisar för att fungera. Långsamma kolhydrater hittar man i matkorn, fullkornspasta, havregryn, quinoa osv.... Och så hittar vi kolisar i frukt och grönsaker. Sedan är det viktigt att få i sig rikligt med protein varje dag. För den som vill bygga muskler krävs det ungefär 2g protein/kg kroppsvikt varje dag. Så om man väger 80 kg behöver man därmed få i sig 160 g protein. Jag käkar främst protein i form av kött, kyckling, fisk, kvarg, keso, ägg m.m. Och så är det kanon att äta massor av grönt för att få i sig viktiga vitaminer och mineraler! :)
 
 
Jag äter cirka 5 gånger om dagen. Efter träning ökar jag alltid på med protein för att undvika nedbrytande av musklerna och för att påskynda återhämningen. En typisk matdag kan se ut såhär: 
Frukost: Kvarg/keso med topping/gröt/äggknäckisar/smoothies/avokadoknäcken/mugcake
Lunch: Någon form av kött och rikligt med grönisar
Mellis: Proteinmellanmål efter träning
Middag: Någon form av kött, quinoa/fullkornsris och återigen massa grönisar 
Kvällsmål: Ägg/kvarg/omelett/proteindryck/nötter/avokado
 
 
Top 3 godaste nyttiga recepten....?
Hmm.. svårt... jag älskar ju all god och näringsrik mat. Mat som ger mig bra energi gör mig glad. Vet inte om du som ställt frågan syftar på nyttiga varianter av "efterrätter" eller bara generellt? Men om jag måste välja tre favoriter bland gottekategorin så måste jag nog säga dessa godingar:
Chokladbollar, choklad-kladdkaka, proteinblåbärsglass, chokladmousse, jordnötsbarer och... det var visst fler än tre. Och nästan alla med choklad. Hoppsan! 

Tycker du aldrig att nyttig mat smakar dåligt?
Det beror ju helt på vad man definerar som nyttigt och vad för mat du syftar på. Om du menar som ovan, nyttiga recept på efterrätter, så har jag självklart stött på vissa smaker som jag inte föredrar. Men de där hälsosamma receptet som ska dämpa sötsuget baserar sig ofta i banan, avokado, kvarg, havregryn, honung, bär etc. Och det är ju saker jag gillar. Men jag är öppen för det mesta. Älskar i stort sett all mat. Haha. #matvrak
 
 
 
Fortsättning följer....

morgongym

 
Godmorgon torsdag! Oj vad skönt det var att vakna med energi och ork idag. Var ganska hängig igår på grund av tanden (och även av smärtstillande), så jag vilade hela dagen igår och sov ordentligt. Men idag är jag pigg och har precis kommit hem från ett morgonpass på gymmet. Bam! Kondition en halvtimma följt av baksida lår och triceps. Och det gick hur grymt som helst! Nu väntar dusch och sen skola en sväng ♥
 
Förhoppningsvis blir det pannkaksmiddag.... trött på soppa, fil och allt rinnande.....

asics joggingskor

 
Vet inte om jag är vilsen, men jag har inte visat dessa bilder va? Haha. Om jag nu har det får ni väl se dem igen då. Mina nya snabba löparskor från asics som jag hämtade ut för ett par veckor sedan. Mina förra i en korallfärg gick sönder, så reklamerade dem och bytte till dessa svart/rosa. Riktigt nöjd med dem!
 
Har sprungit med dem inomhus en hel del, men snart är det dags för flera löpturer ute i naturen. Som jag längtar efter våren. Kunna springa på torr mark, i skogen och få massor av frisk luft. Underbart!
 
Förresten! Läs detta inlägg om träning, viktigt!
Så himla sanna ord, tjejen tar orden ur min mun verkligen!

onsdagsmellis

 
Vilken fruktansvärd tandvärk jag har idag. Eller tandvärk och tandvärk, har otroligt ont där dom skar bort en tandköttsbit i måndags för att tanden ska få växa fram lättare. Jäkla visdomständer. Allt gör ont och jag känner mig dåsig. Har i alla fall precis fått i mig lite tråkig soppa och avrundande med mellis i form av te och en skål hallon, bananskivor och jordnötssmör. Fråga mig inte hur ont det gjorde. Hehe....
 
Så ett par timmar framöver blir det lugnt iform av bokläsande och soffläge!

vilodag

 
Testade aloveradrycken här om dagen, grymt god smak men hemsk konsistens.....
 
Vilken otroligt behövlig och skön vilodag jag haft. Inga fysiska aktiviteter - idag var det dags att vila kroppen lite (och även tanden sen igår). Blev en lugn dag i plugget följt av kaffemys med Irma i solen, har sjungit, rensat lite, slöat i soffan, lagat mat och sedan under kvällen hängt med mina två favoritpärlor till vänner ♥
 
Nu ska jag dricka en kopp te och börja med svaren till frågestunden!

frukost och nyhetsmorgon

 
Godmorgon tisdag och det fantastiska vårvädret! Har precis hoppat ur duschen och sitter nu framför nyhetsmorgon och käkar frukost. Bäsis sov hos mig inatt, men hon har redan dragit iväg till skolan. Förövrigt går det segt att käka idag, gjorde en liten "operation" hos tandläkaren igår. Haft massa problem kring en visdomstand så igår skar dom bort en rejäl tandköttsbit. Usch! Gör så fruktansvärt ont... 
 
Får försöka inta så mjuk mat som möjligt idag, hejdå granolan i skålen!

my weekend

 
Min helg i bilder... mat... träning... mat... fina människor... mat... haha...
 
Sammfattning i vanlig ordning av helgen genom telefonen. Har även denna helg lagt extra mycket krut på träningen (älskar att kämpa mot målen, så himla roligt!), lagat jäkla massa god mat som lax och kyckling, gosat såklart, hängt med vänner och myst till det med mörk choklad under söndagskvällen!
 
Och nu sitter jag i lyan och måndagmyser med bästavän framför tvn. ♥

girls night out

 
Ett gäng bilder från i lördags tjejmiddag och mys innan utgång ♥
Kycklingsallad, vitlöksbröd, drinkar, frukt och huungsrostade nötter.... Tack jullan!
 
Tror ni att jag är trött idag eller? Lyckas alltid gå på högvarv när det är helg och när måndagen sedan kommer är jag helt förstörd. Haha. Var dock pigg imorse. Sov ut till nio då jag inte började föränn tolv, drog till gymmet och körde mage och bröst och sedan hade jag en lektion i skolan. Och vad hände nu? Fick världens dipp. Så nu har jag precis sovit en sväng och hällt i mig tre koppar kaffe. Åhgud. Långt kvar av dagen....

sunday coffee

 
Hoppsan hejsan, här var man söndagstrött minsann! Kändes riktigt behövligt att få dra sig i sängen ända fram till tolv idag. Haha. Hade i alla falll riktigt roligt igår med fina vänner, så att vara lite seg får de vara värt! Nu ska jag käka lite kycling från igen sen iväg till gymmet och träna med morsan. Heja heja! ♥
 
(Skulle bli publicerat söndag eftermiddag)

saturday night

 
En lördagskväll med bästa tjejerna väntar!
 
Efter en dag med träning, matlagning, universitetstittande och en hel del annat ska det bli skönt att bara få ta det lugnt resten av lördagen. Kvällen bjuder först på tjejmiddag hemma hos Julia - kycklingsallad, vitlöksbröd och drinkar (!) sedan blir det utgång med alla våra vänner. Ha en grym kväll kära läsare! ♥

sunny saturday

 
Tre snabba bilder mobilen fångat under förmiddagen....
 
Hej och hå vad underbart det är med helg! Hoppas ni haft en bra start på helgen såhär långt. Har själv kickstartat lördagen med frukost, handling och sedan ett grymt pass på gymmet med J. Häften ben med fokus på framsida lår och andra hälfen en del övningar för magen. Grymt! Och nu har vi precis käkat lunch....
 
Köpte färdiga kycklingfileer och toppade med de kylen hade att erbjuda haha!

friday energy

 
Wheeey bättre fredag får man leta efter! Kort skoldag, massor av energi och ork, ett grymt cardio- och benpass har gjorts på gymmet, solen skiner, helgen börjar och här med är PROJEKTARBETET INLÄMNAT! Känns så sjukt skönt. Nu är det inte många veckor kvar i skolan kära vänner.... Otroligt vad tiden går!
 
Nu ska jag gå ut på en skön promenad i solen en sväng innan middag väntar ♥

olika proteinfluff

 
Det här med olika sorters proteinfluff.... så jäkla simpelt!
 
Fick en förfrågan nyligen om hur fluffen görs. Grundreceptet är så busenkelt. Elvispa äggvita (en till en person ungefär) till en ganska hård fluff och tillsätt sedan 1 dl kvarg. Utöver det blandar man ner det som fuffet ska smaka. Kan vara vaniljpulver, jordnötssmör, mango, hallon, keso, kokos, kakao etc.... ♥
 
Fluffen är jäkla goda till gröten, till mugcakesen eller gott att käka bara som det är!

dear friend

 
Och så var det torsdag och ännu en ledig förmiddag! Har precis slängt i mig frukost och sitter nu och pillar med mitt projektarbete. Kokar kaffe också, samtidigt som jag pysslar ihop träningsschema för april, letar fram träningskläder för ett morgonpass och lite annat.... Multitasking they said?! Haha....
 
Hade förövrigt ett jäkla långt skypesamtal igår med fantastiska Olivia. Så otroligt behövligt det där med långa samtal ibland. Att snacka om allt och inget. Min fina. Önskar hon alltid var hemma ♥

q/a questbars

 "Skulle du inte kunna betygsätta alla questbars du prövat? Eller i alla fall dela med dig av vilka du anser är godast?"

Självklart kan jag ge er mina åsikter om questbars och om de olika sorterna jag provat. Jag gjorde min första beställning (den andra är på ingång) för några veckor sedan och båda lådorna är nu.... tomma! Beställde första gången en låda med "chocolate chunk" och en blandlåda med 12 olika. Betyg längre ner!

 
"Hur är chocolate chunk? Många säger att det kan kännas som en fejkad chokladsmak? Vill veta vad många tycker innan jag köper en låda...."

Jag tycker att chocolate chunk var helt galet god. Men personligen var "cookie dough" dock ännu godare, så den har jag beställt till nästa gång. Den smakar inte lika mycket "sötningsmedel" om de är det du syftar på när du skriver "fejk" (det gör dock ingen av de med choklad). Chokladen i questbar är i varje fall osockrad. Mina favoriter är de olika sorterna med choklad, dem med bär och så vidare kan vara lite "sliskigare".

 
"Var beställde du hem dina bars ifrån?"
 
Jag skickade efter mina questbars på orginalsidan www.questproteinbar.com. Dock var frakten där ganska onödigt dyr, så för att få ett ännu bättre pris rekommenderar jag www.iherb.com, en hälsosida proppad med alla hälsoprodukter man kan tänka sig - och till ett kanonpris!
 
Betyg på de olika sorterna 1-5:
 
5/5 Cookie dough, chocolte chunk, brownie, cookies and cream (oreo).
4/5 Cinnamin roll, banana nut muffin, vanilla almond crunch, white chocolate raspberry.
3/5 Apple pie, chocolate peanut butter, butter supreme.
2/5 Mixed berry bliss, peanut berry and jar.

lyxmorgon

Vilken besvikelse av att vakna och se att det snöar ute.....! Kom igen, inte mer vinter... Tröstar mig med att jag har grymt lång sovmorgon (börjar inte förrän ett) så jag sitter och käkar frukost, läser nyheter och olika bloggar. Ska strax packa väskan och hoppa i träningskläderna. Cardio- och benpass på gymmet väntar! ♥

 
Vill käka grötfrukost med hallonfluff i sommarsolen......

ny header

 
Voilla! Jag och lillasyster var ute och fotade en sväng förut, bland annat till frågestunden som jag under veckan ska pyssla ihop. Blev en del frågor om hälsa, kost och träningskläder så hoppade i träningskläderna och fotade ett par bilder innan jag stack ut på en snabb promenad i solen! Och så blev det en ny header!
 
Förövrigt har jag idag haft en skön vilodag på hemmaplan. Har bockat av lite plugg då inlämningsdatumet för projektarbetet närmar sig och så har jag beställt hem vit studentklänning!

morgonrutiner

 
Har ni några speciella morgonrutiner ni alltid följer?
 
Något typiskt med mig på morgonen är att jag alltid dricker sjuka mängder med vätska, vilket i sin tur resulterar i att jag springer på toa så fort jag kommer till skolan. Hehe. Innan frukost dricker jag alltid 1-2 glas vatten och efter frukost dricker jag starkt kaffe, c-vitaminbrus (och järn) samt att jag tar omega-3!
 
Tack förresten för era frågor i frågestuden!
Kommer publicera dem och svara på dem i ett inlägg så snart som möjligt. ♥

high intensity

 
Trots att jag sov över 8 timmar inatt var det fruktansvärt segt att ta sig upp ur sängen imorse.... Måndag morgon. Det är ju under helgen man ska vila egentligen - men så blir det icke! Haha. Men när det är helg vill man ändå passa på att hitta på saker. Blivit extra krut på träning i helgen och njutning i solen! ♥
 
Kickstartade i varje fall morgonen med ett H.I.T-pass på gymmet med Irma. Tjena svetten!

new cap

 
Jag i nya leopardkepan innan det vankades utgång förra helgen!
 
Äntligen tvkväll! Det känns just nu väldigt skönt att bara få slå sig ner i soffan och inte göra någonting mer för idag. Haha. Blev en ganska hektisk dag med dubbla träningspass, matlagande, promenixer, handling och pluggandet.... Puhhh... Upptäckte förresten att jag missat att visa er en hel drös med bilder från förra helgens studentfest bland annat. Det dyker upp så småningom under veckan skulle jag gissa.... ♥

päronprotein

 
Vädret fortsätter att briljera med vårsol även denna söndag. Riktigt härligt. Startade morgonen med en liten promenad för att handla frukost och grejer till pannkakslunch. Inte en enda människa var ute och solen sken! Därefter stack vi till gymmet för kondition och armar och nu har vi lagat mat..... ♥
 
Eller hur gick det egentligen med lunchen? Var inställd på att göra små proteinpannkakor med nya proteinet med päronsplitsmak... Hur det blev? Nja, blev bara som en äggröra. Haha. Det blev något galet med smeten. Smakade toppen i alla fall. Grymt med massa banan, jordgubbar, blåbär och kvarg till!
 
SISTA CHANSEN IDAG ATT FRÅGA SAKER NI UNDRAR ÖVER HÄR!

nike free run turkos

 
Nu är dom mina! Turkosa nike free run - vilket blir mitt tredje par i nikefamiljen. Haha. Är verkligen galet nöjd med nike, så jäkla sköna att gå i. Både att ha som streetdojor eller att köra i på gymmet. Gör båda delarna. Varvar nu dessa med mina gröna/rosa på gymmet, om jag inte springar. Då använder jag löparskor!
 
De turkosa och de limegröna skorna har jag beställt här och de rosa är från USA!

familjefredag

Godmorgon ljuva solen genom fönstret.... halv sju på morgonen! La mig ganska tidigt igår efter en lång fredag som avslutades med gymträning med Ellen och familjemiddag för henne då hon fyller år om någon dag! Var helt slut. Haha. Har nu i vilket fall precis hoppat i jobbkläderna och sitter nu i soffan och käkar frukost i form av avokadoknäcken och smoothie. En dag med jobb mellan 09-17 väntar! Toppenlördag! ♥

OBS! GLÖM INTE FRÅGSTUNDEN ETT PAR INLÄGG NER!



friday apple pie



Hur skönt är det inte med helg? Ett lugn liksom sprider sig. Haha. Har dock inte speciellt hårda dagar heller, så ska absolut inte klaga - och det gör jag inte. Har denna förmiddag jobbat på mitt projektarbete ett par timmar innan jag begav mig till gymmet för ett roligt rumpass - heja träningsvärken!
 
Och nu käkar jag en questbar och riggar lite mellis innan jag sticker iväg och tränar gymnaster ett par timmar.... Sedan väntar gymmet igen, men som liten coach åt lillasyster Ellen. Sjukt roligt! Heja fredag! ♥

FRÅGESTUND

 
Nu kör vi en sådan typisk blogg-frågestund även här på min blogg.... Eftersom ni har förökat er en del den senaste tiden kan det vara roligt att se vad ni vill veta eller kanske saker ni vill läsa mer om här. Träning? Mat? Skola? Foto? Vänner? Kläder? Har ju haft en liten svacka angående bloggandet...... Så nu förväntar jag mig massor av frågor!
 
Frågestunden stänger på söndag!
 
Alright..... Let's do this!
 
Kommentarerna publiceras i inlägget med svar :)

morning sunshines

Att ta sig upp ur sängen på morgonen nu när solen lyser rakt in genom fönstret är inte speciellt svårt. Har precis tagit en lång och varm dusch och nu sitter jag med min kissemisse som sällskap och käkar frukost. Morgonstund har verkligen guld mun. Ska snart packa väskan för en dag med skola och gymträning!
 
Ett par knäpp på Sixten igår när frukosten käkades ute i solen ♥
 

sunny wednesday

 
Har spenderat min eftermiddag i solen. Så jäkla underbart med vårsol och bar mark, man blir ju helt lycklig. Satt ute och njöt med mina vänner ett bra tag förut innan vi tog en skön promenad hemåt, i nya mina nya turkosa nike! Och nu har jag haft endel ensamtid framför datorn - lite skolarbete check!
 
På grund av min dåliga uppdatering det senaste dyker det upp EN FRÅGESTUND imorgon, vilket förmodligen blir den allra första på denna blogg! Vi hörs senare och jag förväntar mig massor av frågor!

onsdagsfrukost

 
Onsdagen började med solig äggfrukost och gymträning!
 
Lyx med sovmorgon mitt i veckan! Vaknar dock av att mamma kommer inrusade "fort skriv på, posten är här med våra skor!!!!". Haha. Så nu äger jag ett par till nike free run i färgen turkos. Världens skönaste skor, välkommen till samlingen. Efter det gjorde jag mysfrukost i form av äggknäckisar och protinsmoothie ute i solen (!) och nu är jag precis hemkommen från ett svettigt ben- och bicepspass på gymmet! ♥

beautiful days

 
Åh herregud vilken fart dagarna går i.... Hinner inte med. Haha. Vet att mitt bloggande varit ganska dåligt nu den senaste tiden, men det beror på att livet är så jäkla bra och händelserikt just nu. Det är en bra period. Gosar, tränar, hänger med vänner, festar, skrattar och upplever nya saker. Himla bra är det ♥
 
Och ännu bättre har vi det nu när våren visar sig. Efter plugget idag blev det en långpromenad med Becca i solen innan gymmet väntade en timme. Underbart! Och nu ska jag ta tag i en massa tvätt....

måndagspigg

 
Åhhhhhhh! Hur skönt är det inte att börja måndagen och den nya veckan med klarblåhimmel och strålande solsken? Man blir ju så jäkla glad av dethär vädret - och pigg också för den delen. Ingen tung måndag här inte! Blev en kort dag i skolan och ett svettigt träningspass på gymmet för lår och triceps. Härligt!
 
Och nu ska jag gå ut i solen på en promenad och lyssna på musik.... ♥

soliga söndag



Och så var helgen snart slut.... som bara har flygit iväg. Tycker det gått så jäkla fort! Åtminstonde gårdagen och söndagen. Började i varje fall söndagen med sovmorgon följt av mysfrukost innan gymmet. Där väntade kondition och mage innan en solig vårpromenad skulle göras med Ällen och Alftons. Himla skönt! ♥
 
Och nu sitter jag och dricker kaffe och pluggar.... Snart fika hos pappa!

frukostskålen

 
Godmorgon frukostskålen, lördag och det soliga vädret.... ♥
 
Vad gör man när man vaknar upp först hos bästis dagen efter en studentfest, är vrålhungrig och upptäcker att solen skiner? Slänger ihop en kunglig frukostskål med naturell- och jordgubbskvarg, havrekärnor, banan, kokosflingor och nötter och går ut och sätter sig på altanen en sväng. Äntligen lite sol! 
 
Hade förövrigt en fin kväll med mina fantastiska vänner igår!

friday happiness

 
Bilder från en förfest när vi befann oss i Karlstad några veckor tillbaka!

Hallå vänner!
Jag befinner mig nu hos bästa vän efter en jäkla hektiskt fredag. Min fredag började inte jättebra vill jag lova. Stressade som en galning för att få klar engelskan och då dör min skoldator?! Men efter några om och men löste det sig. Åkte sedan iväg och körde ett grymt ben- och magpass som fick mig på andra tankar och nu har jag precis fixat mig inför kvällen studenfest A-Ö! Här blir det alpinist på afterski..... ♥
 
Tror det kommer bli en jäkla kul kväll, vi hörs senare eller imorn!

ugnsbakad questbar

 
Alltsååååå en ugnsbakad, kladdig, chokladig, varm, kletig questbar med jordnötssmörsgömma?! Hur gott var inte det då? Alldeles perfekt när som helst på dygnet - efter träningen för att få i sig hela 20 g protein eller bara när man är sådär sugen på något gott men ändå något toppenbra..... Nytt beroende!
 
Hur? Micra en bar (jag hade double chocolate) i 10 sekunder, ta ut och platta till. Klicka på en rejäl klick jordnötssmär och vik ihop baren. In i ugnen på 175 grader ca 5 minuter. Ät och njut ♥

morgonstretchning

Godmorgon vänner och tjenare träningsvärken i låren! Haha, riktigt jäkla hemskt efter gårdagens baksida lår- och bicepspass. Idag vankas det tidig morgonträning med Ällen, konditionen och rygg, innan vi ska plugga på egen hand under resten av dagen. Men först ska här strechas.... Lite morgongymnastik.... ♥
 

plocklunch

 
Dagarna bara springer förbi när man inte är i skolan.... Så skönt att få planera dagen själv, men den går ju för fort. Haha. Hinner inte med. Efter gymmet förut, som kändes riktigt jäkla grymt, blev det lunch á plockstyle. Ibland får man ta vad man har helt enkelt... Och så en stor kaffekopp på det! Nu ska här arbetas!
 
På bordet fanns bl.a. brockoli, ägg, tonfisk, fetaost, tomat, äpple, avokado och keso ♥

frukoststund

Godmorgon på er! Nu väntar resursdagar resterande dagar av veckan, vilket innebär plugg på hemmaplan. Riktigt skönt att lägga upp sina egna dagar. Har precis startat dagen med en tallrik kesokvarg + massa gott till och nu innan jag sätter av tid för plugg ska ett morgonpass på gymmet bockas av! ♥

 
Tandvärken är en aning bättre idag också, så länge det inte blir värre så.....

leopardkeps

 
Har börjat tröttna på att gå runt i en svart keps med ett stort A på.... Brukar dock låna av J då och då, men kände för en ny och egen nu. Hehe. Så innan jag hoppade i träningskläderna förut beställde jag denna ovan. Ganska fräck med leopard och grejer. Gjorde min dag lite bättre, plus att tandvärken är mindre!
 
Nu ska jag hoppa i duschen och sedan se på Top Model Sverige. Är helt totalt dränkt i svett efter en timme konditionsträning... Heja heja! ♥

100 dagar kvar

 
Idag är det alltså exakt 100 dagar kvar tills vi kastar våra hattar, tills vi skriker av lycka, tills vi höjer våra glas, tills vi säger adjö till gymnasiet.... 100 dagar till studenten med andra ord. Det är helt galet vad fort tiden går. Känns som om vi precis börjat trean?! På fredag skålar vi för detta med en studentfest! ♥

tandbekymmer

Vilken otroligt hemsk start det varit på denna tisdag. Igår började tandvärken komma tillbaka igen (har haft ganska mycket problem kring en visdomstand som aldrig tar sig upp) och idag är det, ursäkta språket, ett rent helvete. Fick en akuttid hos tandis förut och efter sprutor och massa tårar senare sitter jag nu och beklagar den fruktansvärda smärta jag har. Om tre veckor så blir det en liten operation minsann....
 
Får hoppas smärtan släpper mot kvällen, vill både träna och plugga!
 

monday

 
Det skönt med måndag. En lektion i skolan, häng med vänner, mathandling, gympass, matlagning och mys med min fina lillasyster Ellen och nu har vi precis sett på Top Model Sverige. Skön veckostart.... ♥
 
Har i övrigt liksom ramlat ner i någon slags Norlie&KKV-svensk-musikstil tack vare Ällen. Svensk musik är alltid något speciellt. Så naket, så ömt och så äkta på något vis. Så nu jäklar börjar jag lära mig en massa låtar. Vad är det jag har missat egentligen? Varför lyssnar jag för sällan på svensk musik? Haha.

sköna sportlovet

 
En jäkla massa telefonsnaps från mina fina sportlovsdagar. Har blivit sämre uppdatering och en aning klent med  riktiga kamerabilder nu under lovet, så dessa får duga... Ska bli bättre nu till vardagen igen, men har verkligen sett till att ta vara på den lediga tiden med nära och kära. Mindre elektronik så att säga. :)
 
Tack för ett fantastiskt lov! Nu kickstartar vi måndagen med skola och träning! ♥

sunday workout

 
Sista dagen på sportlovet! Har kickstartat söndagen med en jäkla massa städande i lägenheten med J - dammsugning, diskande, skurande, plockande och skräpsortering. Och nu har vi precis kommit hem igen efter ett pass på gymmet, ben ännu en gång! Mycket fokus på benen nu.... Bästa passet! ♥
 
Ska strax sticka och handla innan jag möter upp besti för en powerwalk!

mörk chokladmousse

 
Något chokladigt och hälsosamt till lördagsmyset? Chokladmousse med smält apelsinchoklad var det här! Sista kvällen i Trysil slängde jag ihop ett varsitt glas chokladmousse till mig och bestis lagomt till top model och Paradise Hotel Norge. Och så en skål blandade saltade nötter till. Jäkla gott alltså! 
 
Chokladmousse med apelsinkrisp:
1 mosad banan eller avokado
2 äggvitor
1 dl kvarg
20 g smält choklad (70% med apelsin)
 
Vispa äggvitan till en fluff och rör sedan ner resten till en krämig mousse!

hemma är bäst



Några snabba bilder innan vi rullade hemåt från Trysil!

Hallåj lördag och kära lilla hembyn. Det är jäkligt skönt att vara hemma igen efter några hektiska dagar i fjällen, även om det har varit fantastiskt roligt. Borta bra men hemma bäst - stämmer alltid lika bra. I torsdags när vi kom hem ägnade jag resten utav dagen till att packa upp, gymma och bara ta det lugnt! Och igår blev det även då gymträning, både cardio och benträning, matlagning, familjemys och endel gos. ♥
 
Och nu har vi börjat lördagen med frukostmys i soffan innan ett armpass väntar!

RSS 2.0