out in the fields

 
Jag för någon helg sedan innan utgång!
 
Onsdag kväll och här sitter jag fortfarande i mina svettiga träningskläder. För trött för att duscha. Nej, jag skoja. Snart måste jag... Är rätt seg efter en lång jobbdag bara + träningspasset jag och mamma fick till efteråt. Pulshöjande styrka med många repetitioner. Nu jäklar kör vi nytt schema i augusti! Kul! Nu ska jag dricka te, käka lite och sedan krypa ner i sängen och fortsätta läsa "livet efter dig". Jepp, jag är fast. ♥

favoritgröten

 
Morning fellaaaas! Alltså min tränigsvärk i röven.... Aj säger jag bara. Har kört fler konditionspass än vanligt nu och det känns vill jag lova. Ska vila från morgonträningen idag och köra styrka ikväll, så hinner nog värken släppa lite tills imorgon, då vi kör löpning då istället. Hehe. Sitter nu ensam uppe och käkar min nuvarande favoritfrukost. Gröt på fullkornsgryn med proteinpulver, och någon god topping. Keso och banan idag!
 
Ska blåsa hår och fixa mig snart för jobb i butiken. Tjingeling!

svensk värme

 
Jag igår i min nya sommarklänning, impulsköp i helgen!
 
Waaaaahhh så hett det varit på jobbet idag. Trodde vi skulle smälta bort ett tag. Hehe. Kände mig en aning seg och apiten sackar efter också, den kommer tillbaka när luften svalnar av mot kvällen. Så att få komma hem på grillkväll efter jobb + ett allroundpass på gymmet (hallåj svett) satt riktigt bra! Ska nu krypa ner och försätta läsa boken "livet efter dig" som jag började med igår. Mer jobb och träning väntar imorn.. som resten av veckan....

frukost efter löpning

 
Morgonens frukost efter löpning med mamma: Prottegröt, jordgubbsfluff och isvatten!
 
Alltså äääääntligen fick vi till en sådan morgon som säkerligen blev tre eller fyra gånger i veckan ett tag, förra sommaren. Jag och mamma ställer klockan på halv åtta, snörar skorna, går ut och springer runt 5 km och avslutar med en fantastisk frukost i solen innan jobb. Hur underbart?! Precis en sådan morgon har vi haft. Konditionspass och grötfrulle. Nu ska jag iväg och jobba heeeela tisdagen. ♥
 
Efter jobbet väntar styrketräning för ryggen sedan grill med familjen!

sommarstugan

 
Min helg i sommarstugan ♥
 
Åh vad fantastiskt det var att äntligen spendera en helg vid världens bästa sommarhus igen. Älskar att vara där. Så jäkla gött verkligen. Vi tog bilen dit direkt efter jobbet i lördags. Väl på plats gick vi ner till vattnet igen, badade, solade, åkte vattenskidor, umgicks med kusin med familj, grillade, drack gott, badade badtunna och bara tog det lugnt. Riktigt behövligt efter jobbveckan. Känner mig nu utvilad för ännu en lång jobbvecka!
 
Ska nu käka frukost och ladda inför en dag i butiken följt av ett träningspass! 

armslakt

 
Spegel-svett-selfie från gymmet med Barret i bakgrunden hehe
 
Äntligen freeeedag och äntlgein helg. Sitter nu och slaffsar i mig en sallad som jag köpte mig hem från gymmet. Blev ett snabbpass för armar, då jag kände mig lite seg. Skyller på att det är fredag. Haha. Ska snart hoppa i duschen och stressfixa mig innan jag drar vidare till Sunne. Blir lugnt, ska bara kolla läget och hälsa på familjen och lite så. Vill vara utvilad för en helg i sommarstugan! Wiiiiiii ♥

wild n free

 
Varma sommarkvällar är det bästa som finns!
 
Hallå på er från lunchrummet! Bloggar lite snabbt från telefonen innan jag strax börjar jobba igen. Har precis käkat en fantastisk ceasarsallad med min kärlek och nu varvar jag ner lite i kylan. Ett par timmar kvarstår på jobbet innan jag slutar, då väntar ett arm- och magpass pass på gymmet innan det blir fredagskväll med vänner och familj!

jobba jobba

 
Och så var ännu en jobbdag över! Jäklar vilket väder det blev efter lunch, från strålande sol till världens regn- och åskväder. Blev ju ganska mysigt att stå inne i butiken då. Haha. Efteråt drog jag och Barremyr till gymmet och bockade av ett benpass, med sjukaste värmen. Hej svett! Men det var skönt. I alla fall.
 
Nu ska jag fixa till min navelpiercing hos E, sedan möta upp min fina kille!

vackra västkusten

 
Ett gäng fler bilder från vår fina kväll i Smögen förra veckan ♥
 
När jag blir äldre drömmer jag definitivt och ett hus (eller något) på västkusten. Alltså.... Hav. Sol. Kust. Svensk sommar. Det är få grejer som slår det. Det är ren och skär lycka att vara där. Så ja, det skulle vara något. I framtiden. Ett sommarhus vid Smögen eller Hunnebostrand. Kanske grebbestad? Fantastiskt!

mornings like this

 
En gammal favoritfrukost från förra sommaren - bananpannkakor!
 
Ja, nu sitter jag här igen i soffan. Käkar min favoritfrukost och lyssnar på skön musik. Att vara ensam hemma på morgonen är bland det bästa jag vet. Helt fantastiskt skönt. Ska strax börja gör mig i ordning för att dra bort mot jobbet. Och direkt efteråt blir det ett benpass på gymmet och därefter förhoppningsvis grill....
 
Hoppas ni får en fin torsdag!

vilodag och temys

 
Godkväll finisar! Här ligger jag i sängen lite halvseg och lyssnar på Ed Sheerans nya album, japp jag är helt fast. Tack för den Julia. Haha. Efter en lång jobbdag i butiken tog jag en välbehövlig vilokväll. Inge gym idag, utan sparar mig inför morgondagens benpass istället! Drog istället ut i kvällssolen och badade med fina O och avslutade kvällen med temys hos henne. Perfekt om ni frågar mig. 
 
Ska strax släcka då jag ska upp och jobba heldag imorn igen ♥

summer nights

 
Jag igår lyssnandes på världens finaste album med Ed Sheeran ♥
 
Klockan är strax över nio och jag håller på att koka kaffe såhär inför en lång jobbdag. Behöver piggna till lite. Hehe. Det blev inget kvällsdopp igår efter gymmet, utan sparar det istället tills idag efter jobbet. Tog en iskall dusch och drog sedan ut för att träffa några friendos. Riktigt trevligt!
 
Vi hörs ikväll kära ni, njut i solen lite extra ni som inte jobbar då!

svettigt gym

 
Ahh okej, imorgon kommer dom alltså äntligen installera kylan inne på gymmet. Det är helt jäkla sinnesjukt varmt där inne, svetten rinner något fruktansvärt. Haha. Aldrig varit med om något värre. Jag och Louise tog termometerna upp (när vi jobbade) på gymmet och fick reda på att det var hela 34 grader. Jajamen.
 
Härligt förstår ni. Efter jobbet förut gick jag upp och körde ett klassblött pass i form av kondition och en del magövningar. Nu ska jag duscha, käka kvällis och sedan möta upp några tjejer. ♥

kvällsdopp efter gym


Kvällsdopp i solen efter gymmet med min finis ♥
 
Alltså ååååh sommar, lämna mig aldrig. Haha. Helt ofattbart vilket väder Sverige bjuder på. Och att jag började jobba senare idag än vad jag trodde, gjorde min tisdag lite extra bra. Det firades med sol och bad. Har nu precis lunchat här på jobbet - blev en sådan typisk räk- och laxsallad från salladsbaren. Ett par timmar kvar, sedan väntar ett pulshöjande styrkepass på gymmet. Blir säkerligen bad efteråt också. Jappjapp.

paddla kanot

 
Morning sunnies! Efter att ha trott att jag idag, tisdag, skulle börja jobb klockan tio och därför ställt klockan tidigt, insåg jag senare att jag inte börjar förrän 14. Hallelujah, då jag kan njuta utav sommaren hela förmiddagen! Lika bra väder idag som igår. Hade en helt fantastisk måndag igår. Efter en kort jobbdag blev det sol och bad, mys vid bästis sommarstuga, träningspass på gymmet och sedan ett kvällsdopp i kvällssolen!
 
Nu ska jag käka frukost och sedan ut i solen innan jobb i eftermiddag ♥

those summer days


 
Bilder från gårdagens fantastiska sommardag vid bästis sommarstuga!
 
Hej och hå, tidiga sommarmornar är verkligen guld om ni frågar mig. Tycker det är riktigt skönt att stiga upp ensam på morgnen, käka frukost i lugn och ro i soffan och slöläsa på olika nyhetssidor och bloggar. Mysig egentid på dagen helt enkelt. Ska strax dra mig bort mot jobbet, kort arbetsdag till 12!
 
Efteråt väntar jordgubbsplockning, träning och sol och bad ♥

sunday fun day

 
Åh jäklar, soliga söndagar står högt uppe på min såkallade favoritlista. Haha. Har varit en sådant perfekt sommardag. Tog en lång sovmorgon (då jag igår var ute sent med min fina tjejer igår, som ni ser på bilderna ovan. Drack pina coladas och tog det lugnt, innan vi drog vidare. Helt okej utgång!), gick ut och somnade i fina solen, drog vidare till bästis sommarstuga för fiske och mys, körde ett svettigt kvällspass på gymmet för ben och mage och har nu avslutat kvällen med färsk frukt och en söndagsfilm ♥ 
 
Godnatt fina ni, ny vecka imorn och förmiddagsjobb står på schemat!
 

weekend

 
Jag och min fina pingla!
 
Och där tog jag också helg! Efter att ha jobbat på båda arbetsplatserna idag mötte jag upp frugan på ett svettigt träningpass på gymmet, innan jag stack hem för dusch och middag. Armarna och ryggen fick sig en rejäl omgång! Nu sitter jag i soffan och coolar ner lite. Ska strax fixa mig och sedan dra till frugan igen. Vi tänkte vinmysa lite ikväll, det är ju ändå lördag. Fantastiskt. Hoppas ni också får en fin kväll! ♥

svensk grill

 
Några bilder från en kvällsgrill i början av veckan ♥
 
Upp och hoppaaaa! Dags för lördagsjobb, denna gång på båda arbetsplatserna direkt efter varandra. Haha. Sitter nu och käkar min vanliga frukostskål, naturellyoghurt+kvarg med blåbärsprotein i. Bara mjuk mat denna helg, med tanke på att jag fortfarande har sjukt ont i käken efter att jag tog bort en visdomstand i förrgår. Finns inte mycket roligt att äta dessa dagar... Soppa, smoothie, yoghurt.... lite mer soppa.... 
 
Tur att mamma skickat med mig världens goaste kräftsoppa i matlåda!

just do it

 
Tjenare fredag och morgonsvett! Har precis kommit hem från ett tidigt gympass med mamma, där ett bröst- och rövpass stod på schemat! Kändes riktigt gött, skön start innan jobb väntar under eftermiddagen. Nu ska jag duscha och sedan avnjuta en skål med hallonkvarg/yoghurt. Har jäkligt ont efter gårdagens tandis-besök då jag tog ut en tand, så rinnande mat gäller.... :(

day off

 
Godmorgon från soffan med frukostskålen i högsta hugg! Enda tiden på dygnet jag har både lust och ork till att blogga nu dessa sommartider, det är den här tiden på dygnet. Haha. Igår hade jag en skön och behövlig vilodag. Tog först en tripp till Karlstad för kikade och frozen-yoghurt-ätande, sedan körde vi en klassisk grill mot kvällningen. 
 
Strax ska jag byta om och dra upp mot gymmet för att möta mamma. Sen efter lunchtid ska jag dra ut en tand och därefter börja jobba. Vi får se hur det här går.... Hej hej mat i flytande form.....

svettdöden

 
Jäklar, tror jag nästan dog svettdöden förut när jag och mamma började morgonen med ett benpass på det brutalt lökinga gymmet.... Var inte alls kul, fanns knappt syre. Haha. Trötta och tomatiga var vi minsann efteråt. Var sedan och käkade lunch med J, plöjde några serieavsnitt, gick en PW med Becca och nu ska jag iväg till Olivia och mysa lite. Tjing!!

weekend snaps

 
Ett gäng mobilknäpp från vår fina helg på västkusten ♥
 
Efter en seg jäkla måndag med en massa soffhäng och serietittande, känner jag mig mer levande igen. Har precis börjat tisdagen med frukost och kaffe i soffan och strax ska jag möta upp min kära moder på gymmet för ett tungt och svettigt benpass. Perfekt start på dagen! Och därefter väntar en skogspromenad på det!

sweet home

 
Home sweet home efter en helg underbart fin helg på västkusten, närmare bestämt Smögen och Hunnebostrand. Fantastiskt väder hela helgen, kunde knappast bli bättre. Vi drog oss hemåt efter att ha käkat sista räksmörgåsen nere vid Smögenbryggan. Dock visade GPS:n oss en rejäl omväg vilken gjorde oss riktigt sega, så vi unnade oss en varsin glass på glasscafét som tröst. Det var vi mer än värda! ♥
 
Ska nu krypa ner i sängen och ladda inför ett tufft träningpass med mamma imorn bitti!

night out

 
Gomorgon västkusten! Här har vi precis käkat hotellfrukost och nu ligger vi och slappar på rummet. Ska strax packa ihop oss och dra in till Smögen igen för lite shopping, där vi spenderade vår gårkväll för middag och vin i den sköna sommarvärmen och kvällssolen...
 
Väl där nere vid bryggan knäppte vi några bilder (fler kommer), tog bryggpromenaden, kikade på solnedgången, käkade en god middag (smögensallad för min del med räkor och lax) samt drack gott. En jäkla mysig kväll. Och himlen blev ju alldeles sådär rosa, vilket känns i mitt fotohjärta. Haha. Fantastiskt. ♥
 
Efter en tur i Smögen ska vi sedan åka hem igen till hembyn!

vid havet

 
Och så var vi tillbaka på hotellet igen efter en heldag ute vid klipporna i Hunnebostrad. Så jäkla fint. Det har varit toppenvarmt hela dagen med strålande sol, så man känner att solen tagit rätt mycket. Lite mer färg kommer man nog hem med i alla fall! Ska nu duscha och fixa oss, ta på oss något fint och sedan ta bussen in till smögen för vin, räkor och mys under resten av kvällen. Hur gött som helst. ♥
 
Ha en trevlig lördagskväll!

under the sun

 
Ett gäng bilder från gårkvällens mys utanför stugan ♥
 
Morning lovies! Tänk att min lilla rosa kamera (hehe eller lillasysters kamera rättare sagt, som hon aldrig använder) kan vara så otroligt bra. En kompaktkamera, som i stort sett tar systemkamerabilder. Har såklart med min system också, men den fotade jag inte med under gårkvällen, som ni ser ovan. Men under dagen ska min lilla bebis med till Hunnebostrad. En dag vid havet, klipporna och stranden väntar. Åhååå!

smögen

 
Tjeeeeenare västkusten! Alltså jäklar vad fantastiskt fint det är här nere. Vi bara njuter! Äntligen är vi här. Efter att vi kom fram runt lunchtid förut, tog vi oss ner direkt till smögenbryggan för räkmackelunch, stros i solen och affärstittande. Sedan fortsatte vi upp mot Hunnebostrand och strosade runt där - och där fann vi en grym badplats där vi tänkte ligga och glassa hela dagen imorn. Nu blir det ett par cider i solnedgången!
 
Hoppas ni haft en fin fredag, vi hörs imorn kväll efter en dag i Hunnebostrand!

mot kusten

 
Godmorgon fredag! Har precis gått upp ur sängen, slängt i mig en skål proteinyoghurt med banan, hoppat i en skön reseklänning och slängt ner det sista i resväskan. Har packat alldeles för mycket, som vanligt, men alltid skönt att ha ifall att. Haha. Resan till smögen tar cirka 3 timmar, så vi hörs när vi hörs helt enkelt. Ska ha en grym jäkla helg, hoppas ni får detsamma! Tjing!!! ♥

svensk sommar

 
Jag i en ny somrig topp förut när vi hade födelsedagsmiddag för J ♥
 
Åh du svenska sommar. Efter en dag med bland annat benträning på gymmet, solande och badade och födelsedagsfirande för J tar jag nu natten. Jäklar vilken magisk vecka det varit och imorn bär det äntligen av till västkusen. Ska bli så sjukt skönt. Bada i havet, käka för mycket räkor, vina i kvällssolen och bara må. Blir borta under helgen. Räkna med en massa smögenbilder framöver! Vi hörs köra ni!

tuffa backintervaller

 
Åh herrregud, och godmorgon. Är så jäkla stel i mina ben idag efter två mornars tuffa löppass med mamma ute i skogen + gymträning på det. Aj aj aj. Men det är skönt, då vet man att det blir lite lättare varje gång. Igår körde vi intervaller i valbergsbacken. Vill man bada i svett är det ett bra alternativ. Haha. Resten av gårdagen gick till att bada och må gott i utomlandsvärmen. Helt magiskt väder ♥
 
Ska nu börja morgonen med frukostmys sedan ett benpass med 100-ingar! 

kakaobollar

 
Kakaobollar till sommarmyset? Ja tack! Här om kvällen skar vi upp en jäkla massa melon, köpte jordgubbar och gjorde oss hälsobollar med protein till kvällsmyset i soffan. Receptet gjordes helt på måfå, men kan radda upp någorlunda vad vi hade i. Hehe. Var försiktig med kakaon dock, kan bli jäkla starkt....
 
Ca 10-12 proteinrika kakaobollar:
Havregryn (1 dl först, sen mer och det behövs)
1 dl protein (naturell)
2 msk kokosolja
2 msk granola (paulins)
2 msk kallt kaffe
1/2 dl hackade nötter
1/2 dl kakao

b and w

 
Mobilknäpp från igår, 4 x mig i mitt nya sportliga linne!
 
Och så var det onsdag morgon, och här sitter jag ensam i soffan och käkar frukost. Sjukt tidigt. Mamma ska ännu en morgon släpa med mig ut i skogen på ett tufft konditionspass. Blev helt slut igår när vi först var ute och sprang, sedan gick in på det lökiga gymmet för att köra armar. Idag står backintervaller och magstyrka på schemat. Och vädret är på topp. Svett, svett och svett... ♥
 
Efteråt blir det bara solande och kanske badande. Sjuka sommardagar vi har nu!

morning run

 
Godmorgon på er! Har gått upp extra tidigt idag och nu sitter jag och slevar i mig lite proteinyoghurt med träningskläderna på i högsta hugg. Ska nämligen strax möta upp mamma för morgonlöpning ute i skogen. Så jäkla skönt ute nu såhär tidigt, när det fortfarande är disigt ute och inte allt för varmt! Därefter fortsätter vi med ett armpass innan det blir sol och bad hela dagen. ♥

cozy sunset

 
Bilder från i lördags - vinmys i kvällssolen med min fina!
 
Hello monday, och äntligen är sommarvärmen tillbaka! Helt fantastiskt. Tog sovmorgon till tio idag, käkade en snabb frukost, bokade boende till helgen då vi drar till kusten och sedan stack vi till sjön för att glassa under dagen. Sol och bad, riktigt skönt. Ett par timmar gjorde oss solmätta, så stack därefter till gymmet för ett benpass med frugan. Svettiga och tomatiga. Nu väntar kinamat! Fantastiska måndag. ♥

frykens pärla

 
Mobilknäpp igår ute vid vid frykens pärla ♥
 
Godmorgon söndag! Vilken jäkla mysig lördagskväll det blev igår. Och så strålande sol på det! Efter jobb och armpasset igår skippade vi Karlstad och drog och käkade vid frykens pärla istället. En klassisk ceasarsallad. Därefter drog vi hem, köpte med frukt och satte och ute och vinade lite. Inte helt dumt. 
 
Idag blev det sovmorgon på det och därefter lite solande. Skönt!

@work

 
Sitter i fikarummet på jobbet och fyller på mef energi och kaffe. Hallonkvarg och proteinbar - äppel och kanel! Slutar om drygt en timma, sedan ska jag hoppa i träningskläderna och köra ett biceps- och tricepspass på gymmet. Och därefter väntar som sagt Karlstad för käk och kanske PIP. Skönt med lördag! 

fredagsgrill

 
Igår efter att ha bockat av ett benpass inne på det megasvettiga gymmet, drog vi och handlade grillgrejer till lunch/middag. Melon, jordgubbar, sallad och fläskfilé. Svenska sommargrillar är ju bland det bästa som finns. Bra start på helgen! Har nu precis gått upp, lördag morgon, och laddar inför en kort arbetsdag i butiken. Därefter väntar ett träningspass och sedan drar vi till Karlstad en sväng. ♥
 
Hoppas ni får en fin lördag i julisolen!

strawberry dauquiri

 
Har haft ett par mindre bra dagar, så en vilodag igår med massa familjemys var mer än välbehövligt. Köpte med oss 15 (!) liter jordubbar hem som vi gjorde både saft, sylt och drinkar av. Inte helt fel. Och mot kvällningen slog vi på Harry Potter och myste ner oss bland alla filtar i soffan. Inte helt dumt. ♥
 
Nu ska jag börja fredagen med frukost och sedan ett benpass på gymmet!

tired thursday

 
Var helt jäkla slut igår att jag la mig tidigt som halv tio. Sov till nio idag. Alltså nästan 12 timmars sömn. Kan lova att det var välbehövligt. Kroppen var trött och idag blir det en vilodag på det. Bara vila och samla kraft, äta gott och bland annat hälsa på mammas väninna som skaffat hundvalp. Ååhhhh ♥
 
Önskar er en fin torsdag, vad ni än hittar på!

healthy berry pie

 
En hälsopaj proppad med fin energi och en jäkla massa antioxidanter att varva sommarglassarna med? JA TACK! Under eftermiddagen har jag och mina två finisar, systeryster och ollis, pysslat här hemma och bara tagit det lugnt. Fotat, målat naglarna, druckit massa kaffe och käkat godaste bärpajen - perfekta melliset! Halva kakan är från Emma Barremyrs blogg och andra halvan är systers egna påhitt. Såååå gott!
 
Bärpaj i sitt bästa format (från Emma):
10 dadlar
1 dl mandelmjöl
1 dl kokosflingor
1 msk kokosolja
1 tsk vaniljpulver
 
Mixa dadlar och mandelmjöl och blanda sedan ner övriga ingredienser. Häll upp bär och sedan "degen" över i en smörad form. In i ugnen på 175 grader i cirka 20-25 minuter. Käka på!

morning workout

 
Frukost- och temys vid frukostbordet innan morgonträning!
 
Igår hade jag en jäkla skittdag (ni vet "one of thoose days", som man brukar säga), så jag blev med hem till frugan och sov över där inatt. Himla mysigt och så behövligt! Hon är verkligen bra hon. Vi tog en bra lång sovmorgon idag innan vi sedan körde ett konditions- och magpass. Gick en aning tungt, men det känns riktigt gött nu efteråt. Som alltid. Nu ska vi bara mysa hemma hos mig. Baka hälsopaj och dricka kaffe. ♥

los angeles cap

 
Let's go out and break a sweaaaaat!
 
Under tiden som jag inväntar Olivia (att hon ska bli klar på jobbet) har jag hoppat i träningskläderna, lyssnat på musik och roat mig med kameran. Hehe. Vi ska nämligen ut på en långpromenad strax, blir skönt då träningsvärken från gårdagens benpass har satt sig ordentligt i skinkorna. Aj aj aj.... Let's go! :)

smaksatt yoghurt

 
Något jag snöat in mig på den senaste tiden, när det gäller frukost, så är det att blanda ner cirka en halv skopa protein i skålen med naturell yoghurt + kvarg. Blir så jäkla gott. Eftersom proteinet med vaniljsmak tog slut här om dagen har jag nu börjat blanda i blåbär - vilket var ännu godare! Testa testa!  
 
Klockan är strax halv nio och ett morgonpass på gymmet ska betas av med Olivia innan hon börjar jobba runt lunchtid. Idag ska vi trötta ut våra armar! ♥

RSS 2.0