breakfast for champs


 
Kvarg, banan och pauluns granola..... Standardfrukosten i fjällen!

Godmorgon på er!
Här är vi uppe tidigt i stugan och det är lite halvtungt om man säger så. Blir ett snabbt inlägg nu innan jag ska hoppa i kläderna och börja packa, städa och fixa i ordning allting inför hemfärd. Trots att det alltid är tråkigt att lämna världens finaste Trysil, så ska det ändå bli skönt att komma hem. ♥
 
Vi hörs hemma i Sverige! 

perfekt underlag

 
Och så ett gäng bilder från denna otroligt sköna skiddag..... ♥
 
Vilken otroligt grym skiddag dag vi fick såhär i slutet. Snöande dock en del, men stundvis var det helt kanon. Känns lite tråkigt att vi nu är i slutet av skidsemestern. Har det ju så himla bra här i Trysil och njuter verkligen av att bara få åka skidor, käka god mat, hänga med bästa tjejen, njuta, gå runt i fula kläder, basta och lyssna på musik varje dag. Det är verkligen sportlov det mina vänner. Ska ta vara på sista kvällen nu!
 
Imorn bitti väntas städning och packning innan hemfärd efter frukost....

lunchtime

 
Två snapshots på vår lunch-matsäck de senaste dagarna.....
 
Hann aldrig tidsinställa något inlägg förut, som jag sa. Haha. Vi drog ut så snabbt vi kunde i backen för att ta vara på hela och sista dagen. Backen var helt perfekt idag, inte alls slaskigt som igår. Cirka 3 minus och snöfall titt som tätt. Och småisigt till underlag. En toppendag helt enkelt. Så nöjda med dessa dagar!
 
Slänger upp lite fler bilder senare.... Nu ska vi fixa proteinchokladmousse!

last day

 
Upp och hoppa.... Sista dagen i backen ska bockas av och jag antar att vi kommer köra hela dagen lång. Det är kallare ute idag plus att det snöar en massa, vilket är bättre än gårdagens väder. Vi slipper både slask och regn. Nu ska vi göra oss klara. Hoppas ni får en toppenbra onsdag, det ska vi ha här i snögia fjällen!
 
Vi hörs i eftermiddag, kanske dyker upp något inställt inlägg senare..... ♥

skiddagar


Blandade bilder från gårdagen och idag..... ♥
 
Ska ta och släcka ögonen nu efter en lång och riktigt slaskig dag i backen. Är ganska mör i benen med, så dom längtar också efter vila. Körde två pass i backen idag. Första fram till lunch då vi pausade med käk hemma i stugan följt av en behövlig powernap och annat mys (frusna och dyngsura som vi blev av vädret). Och sen under kvällen körde vi på kvällsåk och afterski! Himla trevligt. Bilder dyker upp imorn!

extra energi

 
Om energin blir lite för låg i backen har jag sett till att en questbar alltid ligger tillgänglig i jackfickan. Perfekt mellanmål och en rejäl proteinboost utan massa socker! Är verkligen helnöjd med questbar och kommer förmodligen fortsätta beställa dem. Dom är inte sådär sliskiga i smaken som många andra barer är. Nu ska vi fixa oss i ordning här i stugan för dag 3 i backen! Lunch ska packas m.m... ♥
 
Kommer kännas i benen idag, då både jag och Ällen är blåa från pjäxorna.... 

perfekta dagar

 
Behöver jag egentligen nämna hur fantastiskt vi har det? ♥

Min lilla kompaktkamera
går varm dessa dagar i backen. Ovan är ett gäng från gårdagen och nu har vi precis gjort dag två. Åkte ett par timmar längre idag, vilket känns i benen. Hehe. Riktigt jäkla skönt att käka, duscha och bara vila i soffan under kvällen. Har laddat med mörk choklad inför premiären av Top Model!

afterski

 
Om man är smålata som mig och ällen här uppe i Trysil kan man alltid ha eget afterski, haha. Hoppade i bikinisarna, slängde på musik och njöt någon timme i den svinvarma bastun. Så underbart efter en lång och rätt blötsnöig dag i backen. Första dagen är nu i alla fall gjord! Och som jag älskar skidåkning....
 
Har knäppt massor av bilder och kommer fortsätta likaså, dyker upp imorgon! ♥

hello winterland

 
Äntligen är vi i Trysil och i det fantastiska vinterlandet! Från att ha lämnat regn, slask och asfalt anländer vi till snöande, kyla och enorma högar (och då menar jag enorma) med snö. Det är helst sjukt, har aldrig skådat så mycket snö någonsin. Vi kan inte ens se ut genom en del av fönstren på stugan?! Haha!
 
Ska fota fler bilder under dagen så ni får se.... Nu taggar vi första skidmorgonen! 

questbars deluxe

 
Ahhhhh äntligen! Världens bästa proteinbarer, tackarrrrrrr! Här om dagen fick jag äntligen hem mina två lådor med questbars som jag beställde förra veckan. En låda med double-chocolate-chunk och en blandlåda med 12 olika sorter. Ska bli jäkla spännande att prova alla. Har hitills provat en applepie och en brownie. Alltså så himla grymma! Rekommenderar starkt... om man inte bakar själv dvs. ♥
 
Och det bästa? Proppade med 20g protein och inget tilsatt socker eller konstiga medel......

hard morningwork

 
Vaknade så tidigt som åtta imorse, pigg och utvilad. Så jag slängde på mig träningskläderna och drog till gymmet med J för ett benpass såhär på lördagsmorgonen. Så jäkla skönt med lite folk på då inga maskiner etc. är upptagna! Benen är nu skakiga och enorfinerna strömmar. Härligt innan bilåkningen... ♥
 
Vi drar strax till Trysil för skidsemester! Vi hörs där, nu ska här packas klart! 

trysil imorgon

 
Bilder från Trysil februari - 13 ♥
 
Den bästa veckan på hela vintern väntar imorgon! Ja, jag erkänner helt klart att sommaren föralltid kommer slå alla andra årstider, men en skidvecka i Trysil är ju jäkla underbart det med. Och en grym tradition. Stugmys, skidåkning, solnjutande, brasor, bastubadande och allt vad hör till skidsemester....
 
Och denna gång följer bästa vän med! Hur kul?! Vi åker imorn runt lunch och blir borta 6 dagar. Så ikväll har vi packat klart våra väskor och handlat lite smått och gott. Är sjukt peppad!!!!

babybanana

 
Perfekta mellanmålet? Bananskivor med krämigt jordnötssmör..... ♥
 
Att fixa mellanmål eller baka när jag har tråkigt är jag i ett nötskal. Och helst ska det gå snabbt och vara impulsivt. Igår blev jag helt plötsligt sugen på att göra en ny omgång av de hemmagjorda proteinbarsen jag gjorde sist, men dessvärre hade jag inget bakpulver så det fick bli bananpengar toppade med ekologiskt jordnötssmör från green choice (godaste!), havreflingor och gojibär. Perfekt, enkelt och gott!

dear friday

 
Och så var det fredag igen kära vänner! Torsdagen bara försvann. Det var full rulle hela dagen att jag aldrig hann blogga något, hehe. Skämt och sido, men jag hann bocka av en hel del. Konditionsträning, skola, klippte håret, lagade starkaste kycklinggrytan någonsin, körde svettig cirkelträning med Irma och myste vid tvn!
 
Och idag har jag hitills hunnit plugga på projektarbetet, tränat armar och kondition samt hängt med bästis. Nu ska ska vi bara ta det lugnt, hämta ut paket på posten och köpa mat. Kanonstart på lovet! ♥

wednesday

 
Måste bara ge onsdagen lite credd. Blir lätt att man klagar på veckodagarna för att dem i regel brukar vara sega + att man vill ha helg..... Men idag har det varit fint. Efter ett succépass på gymmet käkade jag lunch ute med mamma. Har sedan äntligen hämtat ut Questbarsen (spännande!), handlat, pluggat, umgåtts och beställt lite grejer som förhoppningsvis kommer i slutet på veckan..... ♥
 
Och ikväll ska jag börja småpacka inför sportlovet.... SKIDOR I TRYSIL!

pre-workout

Kort onsdag idag! Jag ska strax hoppa i träningskläderna och möta upp min köra moder för en träningstur på gymmet. Älskar att mina skoldagar är så korta att man kan träna direkt efter lunch, då jag oftast har som mest energi. Funkar ibland så väl på kvällen också, men favorittiderna är klart mellan 12-15.... :)


artonde februari

 
Jäklar vad jag har varit seg och frusen idag. Efter plugget kröp jag direkt ner i sängen under täcket och myste ett par timmar. Sköt på träningen, plugget och allt vad som väntade mot kvällen istället. Det gäller att lyssna på kroppen! Fick sedan energin och värmen tillbaka och har nu precis bockat av ett pass på gymmet - ett grymt sådant för konditionen och ryggen! 
 
Nu sitter familjen bänkade i soffan och käkar kvällis och ser på tv!

chokladigt proteinmousse

 
Ett skepp kommer lastat med chokladkladdigt proteinmousse ♥
 Men åååååhhh, kan man avsluta en måndag på bättre vis än chokladmousse i sängen inlindad i ens stora favoritfilt? Nej, det var väl det jag tänkte. Haha. Älskar att lyxa till vardagen lite och denna skapelse är ju bara bra grejer. Proppad med massa proteiner och lite annat smått och gått. Ni måste testa! 
 
Grymt chokladkladdigt proteinmousse 2 pers:
1 dl kvarg
3/4 dl äggvita
2 msk jordnötssmör
2 msk kakao
1 msk agavesirap med chokladsmak (renee voltaire)
 
Elvispa äggvitan fluffigt (ca 1 minut). Rör sedan ner resterade ingredienser till en fluffig smet. För sötare och krämigare mousse kan en banan blandas ner också. Toppa med något gott och ät!

my weekend

 
Godmorgon måndag! 
 
Gillar att börja veckan med en liten sammafattning av helgen i telefonbilder. Har umgåtts med mina bästa vänner, hängt uppe i Branäs, träffat människor, gått omkring i mina happysocks och stora tröjor, myst framför tvn med middag och yollibox, kört några pass på gymmet och druckit smoothies. Ja, i stort sett. ♥
 
Hoppas ni får en bra start på måndagen! Skolan väntar en snabbis sedan gymmet! 

wonderful friend

 
Jag och min fantastiska vän i fredags!
 
Hallå hallå! Söndag igen och helgen går mot sitt slut redan..... Hoppas ni haft en kanonhelg. Tycker att den varit riktigt fin. Under alla hjärtans dag var jag och mina två finaste tjejer i Branäs för en grym utgång. Blev en sjukt sen kväll och lite sömn, vilket resluterade i en seg gårdag... Tog det lugnt, myste och såg på mello!
 
Idag började vi söndagen med mysfrukost och ett dunderpass på gymmet där ben stod på schemat! Känns skapligt darrigt nu efteråt och jag bör undvika trappor. Haha.... Nu ska jag koka kaffe! ♥

happy valentine's ♥

 
Happy valentine's day på er fina och goa läsare! Skänker lite kärlek till er i samband med ett av mina favoritrecept i repris - nyttig portionskladdis med apelsinkrisp! Åhh, ni måste testa. Kanske bjuda någon av era nära ikväll.....? Själv ska jag bjuda familjen på chokladgott imorn. Ikväll ska jag hänga med mina bästa tjejvänner! Tror det kommer bli en jäkla fin kväll, hoppas ni också får det! ♥
 
Kärleksfull hälsosam chokladkladdis med apelsin:
20 g mörk choklad (i mitt fall med apelsinsmak)
1 msk kokosolja extra virgin
2 tsk kokosmjöl
1 ägg
1 tsk vaniljpulver (kan uteslutas)
 
Smält chokladen och oljan över ett vattenbad. Vispa ägget fluffigt och tillsätt sedan resterande ingredienser. Häll upp smeten i en liten form och in i ugnen på 200 grader ca 8-10 minuter. Njuuuut!
 

 
 
 

friday morning

 
Godmorgon och äntligen fredag! Ännu en lugn morgonstund med frukost i soffan har det blivit här hemma. Har sovit rätt dåligt inatt, på grund av att jag nog redan är utvilad av alla extratimmar som jag sovit i veckan, så jag gick upp tidigare idag. Men det är okej. Ganska mysigt ändå med OS på morgonen!
 
En kort dag i skolan väntar idag innan ett träningspass på gymmet ska bockas av. ♥

peanut butter

 
Kanelproteingröt med bananskivor, keso och en klick med bästa nötsmöret!
 
Godmorgon fina ni. Jag har precis käkat frukost ensam här hemma då jag har en lång sovmorgon. Dricker nu kaffe och c-vitamin i soffan framför Slopestyle på OS och bara tar det lugnt. Älskar lugna mornar! Ska dock strax fixa i ordning mig för en kort eftermiddag i skolan. Hoppas ni alla får en kanonbra dag! ♥
 
Kanelproteingröt:
Koka upp 1 dl fiberhavregyrn och 2 dl vatten. Rör sist ner 1 dl äggvita och kanel!

back in time

 
Tjohotjohej! Jag börjar äntligen känna igen mig själv igen efter ett par mycket sega dagar. Har varit så jäkla trött efter helgen så att jag vissa stunder bara velat gått under jorden. Men idag så känns det faktiskt helt okej! Har utnyttjat känslan till fullo och tagit tag i en del skolarbeten. Delat ut mina enkäter inom projektarbetet, sammanställt dem samt varit ute och gått. Så skönt att få frisk luft!
 
Och nu sitter jag nyduschad i soffan, ser på hockey och äter päron. Heja Sverige!

quest proteinbar

 
Är man ensam hemma och tar det lugnt för att man fortfarande är halvseg från helgen blir det lätt att man nätshoppar.... Hehe. Denna gång ett helt gäng proteinbarer: questbars! Proppade med högkvalitativt protein och innehåller inget tillsatt socker. Smakar lika gott som en kaka men ger både massor av fibrer och näring!
 
Dessutom är ingredienserna få och man känner till allt man kan läsa på innehållsförteckningen, vilket inte alltid är självklart. Barerna innehåller bland annat nötter, frukt, kakao, havssalt, vassleprotein och mjölkproteinisolat. Prima-ballerina helt enkelt och ett snabbt mellis efter ett träningspass för exempelvis!
 
Här kan ni läsa mer om Questbars och dess ingredienser!

studentmössan

 
NU ÄR DEN HÄR! MIN FINA STUDENTMÖSSA!
 
Detta gjorde helt klart min måndag lite lättare. Fick äntligen hämta mitt paket med studentprylar - mössan, champagneglas och pins m.m. Alla vi i ekonomtrean valde att ha silver på alla smådetaljer på mössan, vilket gjorde den riktigt stilren. Och så har jag rosa foder innuti.... såklart! Heja studenten 2014!!

ny vecka

 
Måndag igen då! Jag skulle ljuga och jag sa att jag mår bra igen efter helgens hemskheter... Jag är fortfarande sjukt seg i kroppen och känner mig snurriga då och då. Sover fortfarande på tok för mycket och har ingen aptit. Riktigt tråkigt, men det är bara att vila så kommer jag tillbaka snart igen, frisk och kry!
 
Som plåster på såren hämtade jag i alla fall ut studentmössan idag! Visar imorn! 

helg i soffan

 
Efter en jäkla seg helg som mestadels spenderats i sängen börjar jag nu piggna till. Är endast lite snurrig i skallen och allmänt seg. Och törstig. Lever på blåbärssoppa, läser veckorevyn och myser i soffan framför OS. Så jättedåligt har jag det inte. Nu ska jag hoppa i duschen och fräscha till mig. Skönt!

sängliggandes

 
Anledningen till varför jag varit tyst sen i torsdags? Fick en släng av magsjuka fredag kväll. Hela fredagen var till en början fantastisk. Såg fram mot helgen, betade av ett grymt benpass och fixade en massa inför fredagsmyset... Sedan under kvällen fick jag hemska magsmörtor och ja.... Ni vet hur det slutar. ;-) Så idag är jag sängliggandes. Dricker sjuka mängder vatten, läser tidningar och sover. Så kan det gå...

supersmoothie

 
Avnjuter en protein-blåbärssmothie och krispiga äppelbitar till mellis!
 
Vilken kalastorsdag! En enda lektion stod på schemat idag, vilket var kl 14. Så jag startade morgonen med en timmes cardiopass (börjar bli riktigt roligt med löpningen nu, när det ger resultat det vill säga!) och pluggade sedan psykologi med tjejerna innan vi fick tillbaka matteprovet, som gick ÖVER FÖRVÄNTAN!

Grym känsla när man känner att man lyckas! Då ska man klappa sig på axeln....
:)

lax och pesto

 
Jag sitter vid köksbordet och skriver på en psykologitenta som ska lämnas in imorn. Fick världens skrivryck nu efter att ha haft en liten motivationstorka under veckan. Det går upp och ner! Känner mig i varje fall piggare idag än igår, vilket är en lättnad. Efter skolan tog jag mig ett gympass för armarna och sedan en frisk löparrunda i snövädret med mamma. Och efteråt käkade vi lax i krämig pestosås med quinoa! Grymt gott!
 
Hoppas ni står ut med mitt dåliga bloggande. Snart helg vänner! ♥

less energy

 
Godeftermiddag på er kära människor. Jag hade utan problem kunnat lägga mig för kvällen just nu och klockan har precis traskat över fem. Känner mig alldeles mosig efter dagen. Ett matteprov gjordes som sög enormt mycket energi och efteråt avlades ett galet tungt benpass på gymmet. Heja skakiga ben!
 
Så ikväll blir det lugnt med senaste revenge-avsnitten och lite psykologiplugg. ♥

kycklingpaj i repris

Jag har liksom lagt min fina vän kameran åt sidan senaste dagarna i och med att det varit en sådan jäkla fullproppad vecka. Vet inte riktigt vart den tog vägen - eller vart helgen bara försvann. Nåväl, måndag igen och en ny vecka. Upptäckte också att jag glömt visa er bilder från förra veckan, både från pappas födelsdagsmiddag och från torsdagens studentfest.....
 
Nedan är i vilket fall ett par knäpp från förra måndagen då vi firade pappsen. Jag stod för middagen och lagade den grekiska proteinrika kycklingpajen som jag visat er här tidigare. Helt suverän är den! 
 

somrigt fruktfat

 
Godis med chokladsås...? Ja i princip. Ett somrigt fruktfat som tröst en tråkig pluggdag med en liten skvätt choklad-agavesirap. Ett riktigt sådant perfekt mellanmål när blodsockret är lågt och behöver en skön skjuts. Älskar frukt och skulle kunna leva på det. Hehe. Eller nästan i alla fall. Nu dyker jag i matteboken!

cozy weekend

Lördagen gick hur snabbt som helst. Förmiddagen spenderades i Karlstad och närmare bestämt Ikea. Mysigt att kika runt lite. Det är ju snart dags att börja handla där på riktigt inför hösten och egen lya (förhoppningsvis). Sedan under eftermiddagen blev det handling, matlagning, fruktsallad och melodifestivalen. ♥
 
Och så var det söndag igen. Tog sovmorgon till halv tio innan vi drog till gymmet - cardio och ben. Hej svetten! Ska nu ta och sätta mig och plugga en sväng innnan söndagsstek hos mormor väntar!
 

min systemkamera

 
"Vilken kamera använder du?"
 
Liknande frågor dimper ner här titt som tätt, så kan lika gärna ta upp det i ett inlägg åt er. :) Jag har sedan jag gick i sjunde klass (hm, cirka 5 år med andra ord...?) använt mig utav canons systemkameror. Jag älskar canon och tycker dem är så galet bra. Enkla att förstå också. Min första var en canon eos 450 D, men efter 3 år hade den gjort sitt och canon eos 650 D blev istället min. Den använder jag idag sedan 2 jular sedan. 
 
Jag är sjukt nöjd med min canon. Den jag har nu tar grymma bilder och kan även filma. Men själva huset är såklart inte allt, utan objektiven gör en hel del också. Mitt favoritobjektiv är just nu ett EF 50mm f/1.8. Ett litet objektiv som tar knivskarpa bilder och med ett enormt djup. Ni vet sådär supersuddiga bakgrunder!
 
Tveka inte på canon mina vänner. Det är grymt.

beautiful friends

 
Ett par mobilbilder från torsdagens studentfest i Karlstad!
 
Hallå vänner! Är tillbaka på banan igen efter torsdagens bravader med vännerna. Hade så jäkla roligt! Förfest, spel och slutligen dans. Var dock rätt seg igår med tanke på de få timmars sömn jag fick, men tog mig ändå upp i tid, agerade tränare och körde cardio på gymmet. Nu väntar frukost och sedan en dag på stan!

RSS 2.0